Prečo sa oplatí piť červené víno? 10 skvelých benefitov, ktoré prospievajú vášmu zdraviu
Patríte medzi milovníkov kvalitného červeného vína a radi by ste ho bez nejakých rozumných výhovoriek popíjali pokojne aj každý večer? Poznáme to veľmi dobre a tiež si potrpíme na jednom či dvoch pohárikoch na pravidelnej báze. Či je to závislosť? Takéto myšlienky môžete rovno vypustiť z hlavy, pretože popíjanie vína nemusí hneď pre vaše telo znamenať komplikácie. Ako to myslíme? Stačí ak budete pokračovať v čítaní, v ktorom sme si pre vás pripravili informácie, prečo piť červené víno a aké zdravotné výhody so sebou táto aktivita prináša.
Ale pozor! Všetkého veľa škodí. Výnimkou tomu nie je ani víno a nadmerné pitie alkoholu neprináša nič dobrého. Aby vám lahodný červený mok prospieval, je potrebné dodržiavať doporučený denný limit. Stačí si zapamätať, že jeden pohárik zaručene nikomu neublíži a našich 10 benefitov pre vaše zdravie nájdete nižšie.
Prečo by ste mali piť červené víno?
V našej ponuke vín nájdete tri červené vína, ktoré obohatia vaše zdravie a taktiež vždy ulahodia všetkým chuťovým kanálikom v ústach. Skalická frankovka barrique, Skalický Rubín alebo Frankovka modrá? Výber už necháme na vás.
Červené víno je bohaté na antioxidanty
Pred konzumáciou vína by ste si o ňom mali vždy zistiť dôležité detaily. Nakoľko sú obohatené o antioxidanty, každá odroda červeného vína môže na vaše zdravie reagovať inak. Vo väčšine prípadoch sa však bavíme o pozitívnych účinkoch, ktoré zapríčiňujú antioxidanty ako epikatechín, katechín, proantokyanidíny alebo resveratrol. Z nich sú prevažne resveratroly a proantokyanidíny zodpovedné za to, že ste zdraví.
Znižuje zlú hladinu cholesterolu
Červené víno je známe, že znižuje zlý cholesterol v tele. Podľa štúdie, niektoré červené odrody v sebe nesú vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha udržiavať hladinu dobrého a zlého cholesterolu v harmónii.
Udržuje zdravé srdce
Ľudia, ktorí si doprajú priemerné množstvo červeného vína, majú nižšie riziko ochorenia srdca ako tí, ktorí ho konzumujú až príliš alebo sú abstinentmi. Na rozdiel od ostatných vín a alkoholických nápojov, červené víno je nabité resveratrolom a inými antioxidantami, ktoré podporujú správnu činnosť srdca.
Reguluje hladinu cukru v krvi
Pohárik červeného vína denne môže udržať pod kontrolou hladinu cukru v krvi, a tak znížiť možnosť vzniku cukrovky 2. typu. Červené víno blokuje vstrebanie glukózy takmer o 100 %, čím sa automaticky hladina znižuje. Antioxidant resveratrol stimuluje produkciu inzulínu, čo je enzým, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi. Zároveň ale myslite na to, že tejto chorobe môžete okrem vína predísť aj pravidelným pohybom a vyváženou stravou.
Červeným vínom proti rakovine
Pravidelná a mierna konzumácia červeného vína môže účinne znížiť riziko vzniku niektorých typov rakovín, ako napríklad rakovina hrubého čreva, vaječníkov, prostaty atď. Pri výskumoch sa zistilo, že antioxidant resveratrol dopomáha pri prevencii rakoviny, ako aj pri jej liečbe.
Podporuje chudnutie
Niektoré červené odrody sú spájané s redukciami hmotnosti a výrazne pomáhajú pri boji s obezitou. Hrozná totižto obsahujú kyselinu ellagovú, ktorá spaľuje tuk. Okrem toho zabraňuje tvorbe nových tukových buniek, spomaľuje rast už vzniknutých tukových buniek a v rámci pečene zvyšuje metabolizmus mastných kyselín. Denne však neodporúčame piť viac než jeden pohárik, teda približne 2 dcl.
Zlepšuje pamäť
Čím sme starší, tým je náročnejšie si niekedy spomenúť. Strata pamäti s pribúdajúcim vekom je bežnou súčasťou našich životov. No aj tomu viete veľmi jednoducho zabrániť a perfektne vám k tomu dopomôže červené víno. Potvrdzuje to výskum v A & M Health Science Center College of Medicine v Texase, kde z výsledkov zistili, že pitie červeného vína spôsobuje zvýšenie činnosti hipokampusu, časti mozgu zodpovednú za zmeny pamäti, učenia a nálady.
Pomáha pri liečbe bežnej nádchy
Antioxidanty prítomné v červených vínach liečia bežnú nádchu, pretože dokážu ochrániť bunky pred škodlivými účinkami voľných radikálov v prostredí, ktoré zohrávajú významnú úlohu pri nachladnutí, rakovine a iných chorobách.
Znižuje riziku výskytu depresie
Štúdia vykonaná na ľuďoch stredného a staršieho veku ukázala, že každodenné pitie malého množstva alkoholu zabraňuje depresii. A keďže depresia je v dnešnom storočí pomerne rozšírená, pitie červeného vína môže tento zlý psychický stav z vášho života veľmi jednoducho odstrániť.
Má pozitívne účinky na tráviaci systém
Antibakteriálna povaha červených vín umožňuje liečiť podráždenie žalúdka a iné poruchy trávenia. Tiež sa ukázalo, že konzumácia vína znižuje riziko infekcie Helikobakter pylori, baktérie, ktorá sa zvyčajne nachádza v žalúdku a vzniká pri zubnom kaze. To znamená, že počas pitia červeného vína si taktiež udržujete zdravými aj vaše zuby.
Už teda viete, prečo sa oplatí piť červené víno? Pevne veríme, že áno, ale nič netreba preháňať. Nadmerná konzumácia alkoholu môže spôsobiť cirhózu pečene, nadmernú hmotnosť a veľa iných negatívnych zdravotných účinkov pre vaše telo. Ale o tých sa predsa baviť nemusíme, pretože ak budete vždy zodpovedne kontrolovať prísun hladiny alkoholu a denne si skutočne vychutnáte len za pohárik vášho obľúbeného červeného vína, ničoho sa obávať nemusíte.